Di era digital yang semakin maju, e-sport telah berkembang menjadi salah satu cabang olahraga yang sangat populer, dengan banyak remaja beraspirasi untuk menjadi atlet e-sport profesional. 

Namun, perjalanan menuju sukses dalam e-sport sering kali memerlukan dedikasi waktu dan usaha yang besar. Tantangan muncul ketika remaja juga harus menyelesaikan tanggung jawab akademis mereka. 

Oleh karena itu, penting untuk menciptakan keseimbangan antara menjadi atlet e-sport dan belajar. Berikut tips yang dapat membantu remaja mencapai keseimbangan ini.

1. Tetapkan Prioritas yang Jelas

Langkah pertama untuk menciptakan keseimbangan adalah menetapkan prioritas. Remaja perlu memahami bahwa pendidikan adalah fondasi untuk masa depan mereka. Menetapkan prioritas yang jelas antara waktu belajar dan berlatih sangat penting untuk meraih keberhasilan dalam kedua bidang tersebut.

Kamu bisa menuliskan semua kewajiban akademis dan jadwal latihan. Ini membantu memvisualisasikan apa yang perlu diselesaikan. Tentukan mana yang lebih mendesak dan penting. Misalnya, tugas yang jatuh tempo harus diprioritaskan sebelum latihan.

2. Buat Jadwal Harian yang Teratur

Mengatur waktu dengan baik adalah kunci untuk mencapai keseimbangan. Dengan membuat jadwal harian yang mencakup waktu belajar dan berlatih, remaja dapat lebih mudah mengelola aktivitas sehari-hari mereka.

Tentukan waktu tertentu setiap hari untuk belajar, misalnya dari pukul 4 sore hingga 6 sore, dan waktu latihan dari pukul 7 malam hingga 10 malam. Aplikasi pengingat atau kalender dapat membantu mengingatkan tentang jadwal yang telah ditetapkan.

3. Tetapkan Batasan Waktu untuk Berlatih

Meskipun berlatih adalah bagian penting dari menjadi atlet e-sport, menetapkan batasan waktu sangat penting untuk memastikan bahwa waktu belajar tidak terganggu.

Misalnya, batasi latihan menjadi 2-3 jam setiap hari, tergantung pada beban akademis. Mengatur timer selama sesi latihan dapat membantu menjaga fokus dan mencegah latihan berlebihan.

4. Fokus dan Manfaatkan Waktu Belajar

Ketika waktu belajar tiba, penting untuk tetap fokus. Menggunakan waktu secara efisien dapat membantu remaja menyelesaikan tugas lebih cepat dan memberi mereka lebih banyak waktu untuk berlatih.

Temukan tempat yang tenang untuk belajar dan jauhkan perangkat yang bisa mengalihkan perhatian. Cobalah metode belajar aktif, seperti membuat catatan, berdiskusi dengan teman, atau menggunakan flashcard.

5. Gabungkan Kegiatan Belajar dengan Bermain

Remaja dapat mencari cara untuk mengintegrasikan kegiatan belajar dengan hobi bermain e-sport. Ini tidak hanya membuat belajar lebih menyenangkan tetapi juga membantu mengembangkan keterampilan yang bermanfaat.

Temukan permainan yang merangsang pemikiran strategis atau kerjasama tim, yang juga relevan dengan keterampilan akademis. Diskusikan taktik permainan dengan teman sekelas untuk mendapatkan perspektif baru dan meningkatkan pemahaman.

6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Menjadi atlet e-sport sering kali menuntut banyak waktu di depan layar. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kesehatan yang baik akan mendukung performa baik dalam belajar maupun bermain.

Lakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga, berjalan, atau bersepeda, untuk menjaga kebugaran fisik. Jangan lupa makan makanan bergizi yang dapat meningkatkan konsentrasi dan stamina. Sebaiknya, hindari junk food dan makanan yang tinggi gula.

7. Sediakan Waktu untuk Bersosialisasi

Interaksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental. Bermain e-sport bisa menjadi cara yang bagus untuk bersosialisasi, tetapi remaja juga perlu meluangkan waktu untuk bertemu teman-teman di luar game.

Rencanakan kegiatan bersama teman di luar waktu latihan dan belajar, seperti menonton film atau bermain di luar. Ikut serta dalam kegiatan ekstrakurikuler di sekolah untuk mendapatkan pengalaman sosial yang berharga.

8. Dengarkan Tubuh dan Pikiran Anda

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kelelahan fisik dan mental. Jika merasa lelah atau stres, penting untuk mengambil langkah mundur dan beristirahat.Istirahat sejenak setiap jam belajar atau berlatih. Ini membantu menjaga fokus dan mencegah kelelahan. 

9. Evaluasi dan Sesuaikan Rutinitas

Akhirnya, penting untuk mengevaluasi rutinitas secara berkala. Apa yang mungkin berhasil di satu waktu mungkin tidak lagi efektif di waktu lain.

Luangkan waktu untuk menilai seberapa baik Anda telah mengelola waktu dan apa yang perlu diperbaiki. Jika ada ujian atau tugas besar, sesuaikan jadwal latihan untuk memberi ruang lebih bagi belajar.

~Afril