Perlindungan kulit dari sinar matahari merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama bagi remaja yang berada dalam masa pertumbuhan dan perubahan hormon. 

Penggunaan sunscreen atau tabir surya secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV), mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko kanker kulit di masa mendatang. Apa saja pentingnya sunscreen bagi kulit remaja dan bagaimana tips memilih produk yang aman? Yuk pahami lebih lanjut di bawah ini. 

Mengapa Sunscreen Penting bagi Remaja?

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang terbagi menjadi dua jenis utama: UVA dan UVB. Sinar UVA dapat menembus lapisan kulit yang lebih dalam dan menyebabkan penuaan dini, seperti keriput dan bintik-bintik penuaan. 

Sinar UVB terutama mempengaruhi lapisan kulit luar dan bertanggung jawab atas sunburn. Kedua jenis sinar ini dapat merusak DNA kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Menggunakan sunscreen membantu melindungi kulit dari efek merusak sinar UV.

Selain itu, remaja sering kali mengalami masalah kulit seperti jerawat dan hiperpigmentasi. Sinar matahari dapat memperburuk kondisi ini, menyebabkan bekas jerawat menjadi lebih gelap dan sulit hilang. Sunscreen membantu melindungi kulit dari hiperpigmentasi dan menjaga bekas jerawat agar tidak semakin parah.

Paparan sinar UV yang berlebihan adalah salah satu faktor risiko utama untuk perkembangan kanker kulit, termasuk melanoma, yang merupakan bentuk kanker kulit paling berbahaya. Dengan menggunakan sunscreen setiap hari, remaja dapat mengurangi risiko terjadinya kanker kulit di kemudian hari.

Meskipun remaja mungkin tidak terlalu memikirkan penuaan dini, penggunaan sunscreen sejak dini dapat mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis halus, dan bintik-bintik hitam. Paparan sinar matahari yang tidak terlindungi dapat mempercepat proses penuaan kulit, sehingga penting untuk mulai menggunakan sunscreen secara rutin sejak muda.

Tips Memilih Sunscreen yang Aman untuk Remaja

Memilih sunscreen yang tepat dan aman sangat penting untuk memastikan perlindungan maksimal tanpa menyebabkan iritasi atau masalah kulit lainnya. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih sunscreen yang aman bagi remaja:

1. Pilih Sunscreen dengan SPF 30 atau Lebih

SPF (Sun Protection Factor) adalah ukuran seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB. Untuk perlindungan harian, pilih sunscreen dengan SPF minimal 30. Produk dengan SPF lebih tinggi memberikan perlindungan tambahan, tetapi SPF 30 sudah cukup untuk penggunaan sehari-hari.

2. Cari Perlindungan Spektrum Luas

Sunscreen spektrum luas (broad-spectrum) melindungi kulit dari kedua jenis sinar UV, UVA dan UVB. Pastikan produk yang Anda pilih mencantumkan "broad-spectrum" pada labelnya.

3. Pilih Formula yang Sesuai dengan Jenis Kulit

Remaja memiliki berbagai jenis kulit, dari yang berminyak, kering, hingga sensitif. Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit:

• Kulit Berminyak atau Berjerawat: Pilih sunscreen yang berlabel "non-comedogenic" (tidak menyumbat pori-pori) dan bebas minyak. Formula gel atau cair biasanya lebih cocok.

• Kulit Kering: Pilih sunscreen yang mengandung bahan pelembap seperti hyaluronic acid atau glycerin.

• Kulit Sensitif: Pilih sunscreen dengan bahan aktif seperti zinc oxide atau titanium dioxide, yang cenderung lebih lembut di kulit dan mengurangi risiko iritasi.

4. Hindari Bahan Berbahaya

Beberapa bahan dalam sunscreen dapat menyebabkan iritasi atau alergi, terutama pada kulit remaja yang lebih sensitif. Hindari sunscreen yang mengandung oxybenzone dan octinoxate, karena bahan ini dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. 

5. Pilih Produk yang Tahan Air

Remaja sering kali aktif berolahraga atau berenang, jadi pilihlah sunscreen yang tahan air (water-resistant). Produk tahan air memberikan perlindungan lebih lama saat berkeringat atau berenang, meskipun tetap perlu dioleskan ulang setiap 40-80 menit sesuai petunjuk produk.

6. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa

Pastikan sunscreen yang digunakan belum melewati tanggal kedaluwarsanya. Sunscreen yang sudah kedaluwarsa mungkin tidak efektif dalam melindungi kulit dari sinar UV.

Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar

Selain memilih sunscreen yang tepat, cara penggunaan juga penting untuk memastikan perlindungan maksimal. 

Gunakan sunscreen secukupnya untuk menutupi seluruh wajah dan bagian tubuh yang terpapar sinar matahari. Sebagai panduan, sekitar dua ruas jari cukup untuk menutupi seluruh tubuh.

Aplikasikan sunscreen sekitar 15 menit sebelum keluar rumah agar bahan aktifnya dapat meresap dan mulai bekerja. Kemudian, oleskan ulang sunscreen setiap dua jam, atau lebih sering jika berenang atau berkeringat. Jangan lupa mengoleskan sunscreen pada area seperti telinga, leher, belakang tangan, dan kaki.

~Afril