Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi pada masa puber. Meskipun tergolong normal, sayangnya banyak remaja merasa kalau jerawat memiliki dampak yang mendalam pada kepercayaan diri mereka. Bahkan, ada pula remaja yang merasa stres dan tidak nyaman karena berjerawat. 

Berikut adalah beberapa cara jerawat dapat memengaruhi kepercayaan diri bagi remaja. 

1. Perasaan Malu dan Cemas

Jerawat sering kali membuat remaja merasa malu dan cemas tentang penampilan mereka. Ketika jerawat muncul, terutama pada area wajah yang mudah terlihat, remaja mungkin merasa kurang percaya diri dan malu untuk tampil di depan umum. 

Perasaan malu ini bahkan bisa menyebabkan mereka menghindari kegiatan sosial atau merasa tidak nyaman saat berinteraksi dengan orang lain. 

2. Gangguan pada Aktivitas Sosial

Dampak emosional dari jerawat dapat memengaruhi keinginan remaja untuk terlibat dalam aktivitas sosial. Rasa tidak nyaman dan kurang percaya diri karena berjerawat membuat beberapa remaja memilih menghindari acara-acara yang melibatkan banyak orang. 

3. Dampak pada Kesehatan Mental

Penelitian menunjukkan bahwa jerawat dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Rasa frustrasi dan ketidakpuasan dengan penampilan kulit dapat memengaruhi mood dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan. 

Belum lagi jika ada tekanan untuk tampil sempurna. Stres akibat jerawat dapat memperburuk kondisi mental remaja, membuat mereka merasa tertekan dan tidak bahagia.

4. Pengaruh pada Self-Esteem

Kepercayaan diri remaja sering kali sangat dipengaruhi oleh penampilan mereka. Jerawat yang membandel dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan ketidakamanan, yang berdampak pada cara mereka melihat diri sendiri. 

Penurunan kepercayaan diri ini bisa memengaruhi performa akademis dan hubungan sosial, serta mempengaruhi bagaimana remaja memandang diri mereka sendiri secara keseluruhan. 

Penyebab Jerawat Puber dan Cara Mengatasinya 

Perlu diketahui bahwa jerawat puber biasanya muncul akibat perubahan hormonal yang terjadi selama masa pertumbuhan remaja. Selama masa pubertas, tubuh memproduksi lebih banyak hormon androgen, yang merangsang kelenjar sebaceous di kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak atau sebum. 

Kelebihan minyak ini dapat menyumbat pori-pori, yang kemudian dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan peradangan, akhirnya menimbulkan jerawat. 

Selain perubahan hormonal, faktor lain seperti genetika, pola makan, stres, dan penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat juga dapat berkontribusi terhadap timbulnya jerawat.

Jika remaja mengalami jerawat puber ini, bagaimana cara mengatasinya? 

1. Rutin Membersihkan Wajah

Penting untuk membersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih yang lembut dan sesuai untuk kulit berjerawat. Gunakan produk yang bebas minyak dan non-komedogenik untuk menghindari penyumbatan pori. Pembersihan yang baik membantu menghilangkan minyak berlebih dan kotoran yang dapat memperburuk jerawat.

2. Produk dengan Bahan Aktif 

Pilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan aktif yang dapat mengatasi jerawat, seperti asam salisilat dan benzoyl peroxide. Asam salisilat membantu mengelupas sel kulit mati dan membuka pori-pori, sementara benzoyl peroxide membunuh bakteri penyebab jerawat. 

Untuk lebih aman, kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis dan meminta saran produk skincare atau bahan aktif yang cocok dengan kondisimu. 

3. Jaga Kelembapan Kulit

Walaupun kulit berjerawat cenderung berminyak, pakai pelembap tetap penting untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit. Pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak untuk mencegah kulit kering dan iritasi.

4. Jangan Menyentuh Wajah 

Usahakan untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dan jangan memencet jerawat. Menyentuh wajah atau memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi tambahan dan memperburuk kondisi kulit.

5. Pola Makan Sehat 

Diet yang seimbang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan air, serta hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat memicu jerawat. Makanan yang sehat mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi jerawat.

6. Konsultasi dengan Dokter 

Jika jerawat sangat parah atau tidak membaik dengan perawatan rumah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau dermatologist. Mereka dapat merekomendasikan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit remaja.

~Afril