Seiring bertambahnya usia, anak remaja dihadapkan dengan berbagai masalah, baik dari internal maupun eksternal. Tak hanya bagi orang tua sebagai pendamping, masa remaja pun terkadang terasa sulit bagi anak itu sendiri. Problem yang dilewati remaja juga tidak bisa disepelekan. Sebab, apa yang anak rasakan bisa jadi sangatlah besar bahkan membuatnya kewalahan. 

Sebagai orang tua, memahami masalah-masalah ini dan cara mengatasinya sangat penting untuk mendukung perkembangan anak secara optimal. Berikut beberapa masalah yang umum dialami remaja dan bagaimana orang tua bisa membantu mereka: 

1. Masalah Fisik dan Penampilan

Selama masa remaja, tubuh mengalami perubahan signifikan yang dapat memengaruhi penampilan fisik. Masalah kulit seperti jerawat, tinggi badan, warna kulit, hingga  berat badan pun dapat memengaruhi kepercayaan diri remaja. Perasaan tidak nyaman dan menurunnya rasa percaya diri dengan penampilan fisik sering kali muncul akibat perubahan ini. 

2. Stres dan Kecemasan

Tekanan di sekolah seperti tugas yang banyak atau materi yang membingungkan, ditambah ekspektasi orang tua mendapatkan nilai tinggi serta ada masalah pribadi dapat menyebabkan stres dan kecemasan pada remaja. 

Gejala seperti gangguan tidur, perubahan nafsu makan, dan penurunan minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai sering kali muncu pada remajal. Kecemasan berlebihan mengenai masa depan atau penampilan diri juga bisa memengaruhi kesejahteraan emosional remaja.

3. Kecanduan Gadget

Umumnya anak-anak di usia remaja sudah sangat akrab dengan penggunaan gadget di kehidupan sehari-hari. Namun, tanpa adanya batasan, anak malah bisa ketergantungan pada gadget yang bisa mengganggu keseimbangan hidupnya, termasuk kesehatan fisik, kesehatan mental, dan interaksi sosialnya di dunia nyata. 

Remaja sering kali menghabiskan waktu untuk bermain game online atau sekadar memantau media sosial yang efeknya bisa jadi mengurangi waktu untuk aktivitas fisik, belajar, istirahat, bahkan interaksi langsung dengan keluarga atau teman. 

4. Insecure

Perasaan tidak aman atau kurang percaya diri sering dialami remaja akibat perbandingan dengan teman sebaya atau standar kecantikan yang tidak realistis. Perasaan ini dapat muncul akibat komentar negatif dari teman atau media sosial yang menampilkan standar kecantikan tertentu. Rasa insecure ini bisa berbahaya jika tidak diatasi lebih lanjut karena perlahan-lahan dapat memengaruhi kesehatan mental remaja.

5. Masalah Pergaulan dan Pertemanan

Remaja sering menghadapi tantangan dalam membangun dan mempertahankan hubungan pertemanan yang sehat. Konflik dengan teman, perasaan kesepian, atau kesulitan dalam menjalin hubungan pertemanan di sekolah dapat memengaruhi kesejahteraan emosional mereka. 

Tekanan dari teman sebaya untuk berperilaku sesuai dengan norma kelompok juga dapat memengaruhi keputusan dan perilaku remaja. Pergaulan yang salah ini bisa menjerumuskan remaja pada masalah perilaku seperti melakukan kekerasan, bolos, berbohong, dan lain sebagainya yang dilakukan semata-mata agar diterima di lingkup pertemanan tertentu. 

6. Bullying dan Cyberbullying

Bullying, baik secara langsung maupun lewat media sosial, dapat menyebabkan trauma emosional yang mendalam pada remaja. Korban bullying sering mengalami penurunan kepercayaan diri, depresi, dan kecemasan yang butuh pertolongan lebih lanjut.

7. Fear of Missing Out (FOMO) dan Pengaruh Media Sosial

Paparan terhadap media sosial dapat meningkatkan perasaan FOMO, di mana remaja merasa tertinggal atau tidak terlibat dalam aktivitas yang dilakukan teman-teman mereka. Perbandingan diri dengan kehidupan ideal yang ditampilkan di media sosial dapat menyebabkan perasaan tidak puas dan kecemasan. FOMO juga dapat mendorong remaja untuk terlibat dalam aktivitas berisiko untuk merasa diterima atau populer.

Menghadapi masalah-masalah ini memerlukan pendekatan yang penuh kasih sayang, kesabaran, dan pemahaman dari orang tua. Sebagai orang tua, peran Anda sangat penting dalam membantu anak melewati masa ini dengan baik.

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menjadi pendengar yang baik, tanpa menghakimi atau menyalahkan anak atas masalah yang dihadapinya. Tunjukkan empati dan pengertian, sehingga anak merasa aman dan nyaman untuk berbagi perasaan serta pengalaman mereka. Ingatlah, terkadang anak hanya butuh didengarkan dan dimengerti.

Selain komunikasi, dukungan emosional juga sangat penting. Yakinkan anak bahwa Anda akan selalu ada untuk mereka, apapun yang terjadi. Tunjukkan kasih sayang dan cinta tanpa syarat, karena hal ini akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anak.

Selanjutnya, libatkan anak dalam mencari solusi atas masalah yang mereka hadapi. Diskusikan masalah tersebut secara tenang, bantu mereka mengidentifikasi akar masalah, dan dorong mereka untuk mencari solusi yang paling tepat. Berikan saran dan masukan yang membangun, namun tetap berikan kebebasan bagi anak untuk membuat keputusan sendiri.

Terkadang, masalah yang dihadapi anak remaja memerlukan bantuan profesional. Jika Anda merasa masalah anak cukup serius atau kompleks, jangan ragu untuk melibatkan profesional, seperti psikolog. Terapi atau konseling dapat membantu anak mengatasi masalahnya secara sehat.

Terakhir, pantau perkembangan anak secara berkala. Perhatikan perubahan perilaku atau emosi yang mungkin terjadi. Lakukan komunikasi rutin dengan anak untuk mengetahui apa yang sedang mereka alami. Jika ada tanda-tanda masalah yang serius, segera cari bantuan profesional.

~Afril